IT系会社員ブロガー

某IT企業に勤める40代会社員の雑記帳

2016-11-21から1日間の記事一覧

やっとこさサブ3.5クリア!

いや~、やっとサブ3.5(フルマラソン3時間30分切り)をクリアしました! ちなみに、フルマラソン(42.195km)を3時間30分で走るには、1kmを4分58秒で走り続ける必要があります。時速は約12km(12km/h)となります。 もちろん最初は、5分/kmは余裕でも、20km…